Aqua aerobic - aerobní cvičení ve vodě je zaměřené na zvýšení fyzické kondice, redukci váhy a vytvarování těla.

Na rozdíl od ostatních forem aerobiku je to cvičení bez jakýchkoliv otřesů a tím nejúčinněji chrání nejen naše klouby, ale i kardiovaskulární systém a srdce.

Vodní prostředí má příznivé účinky na páteř a pohybovou soustavu, proto je cvičení šetrné k páteři a kloubům.

Odpor vody je v závislosti na rychlosti prováděného cviku 4x až 42x vyšší než odpor vzduchu, čímž se zvyšuje intenzita cvičení a současně masírují svaly.

Masáž, ke které dochází během celého cvičení má příznivý vliv na prokrvení kůže a celulitidu.

Aqua aerobic můžete začít cvičit kdykoliv, protože nejsou stanoveny žádné výkonnostní, věkové ani váhové kategorie.

Aqua aerobic je vhodný i pro seniory a neplavce.

Termíny:

Pondělí: 19:00

Čtvrtek 19:00

Sobota odpoledne - připravujeme od září

Objednání: odkaz na objednávkový kalendář - rezervační systém - najdete ZDE - po kliknutí na vybraný den (pondělí nebo čtvrtek) budete při první návštěvě vyzvání k registraci do rezervačního systému. Následně si můžete objednat zvolenou lekci (150,-) případně všechny lekce do konce kurzu za celkovou cenu (uvedená v řádku s objednávaným dnem).

Platit můžete převodem na účet na základě faktury, kterou dostanete obratem emailem nebo na recepci bazénu před lekcí.

Lekci, kterou nemůžete navštívit, je třeba v systému omluvit!